Пшеница (пророщенные зерна) – 2 ст. ложки,
подсолнечник (семечки) – 2 ст. ложки,
банан – 1 шт.,
киви – 1 шт.,
сыр (мягкий, нежирный) – 100 г,
гранат (зерна) – 3 ст. ложки,
мед жидкий,
сок лимона.
Пророщенные зерна пшеницы измельчить. Жареные семечки подсолнечника очистить. Нарезать небольшими кусочками банан и киви. Сыр раскрошить.
Все компоненты перемешать, заправить по вкусу соком лимона и медом.