Шпинат свежий – 200 г,
яблоки – 2 шт. зеленых сортов,
сельдерей свежий – 2 стебля с листьями.
Шпинат промыть, обсушить на салфетке.
Черешки сельдерея вымыть, огрубевшие части срезать, черешки нарезать кусочками.
Яблоки вымыть, нарезать четвертинками, удалить сердцевину.
Из яблок и сельдерея выжать сок.
Шпинат поместить в блендер, добавить сок и взбить смесь до консистенции смузи.